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Mangez des citrons…

Les vertues du citron sont nombreuses et en font un compagnon indispensable tout au long de l’année. Ils ont une forte concentration en vitamines B et C, antioxidants, protéines, phosphore, hydrate de carbone, huiles volatiles et flavonoïdes. Non seulement, les flavonoïdes accroissent le potentiel de la vitamine C, mais en plus, il améliorent la circulation sanguine, cela aidant à maintenir une pression sanguine normale et à réduire les inflammations. Les citrons sont une excellent source d’électrolytes comme le potassium, le calcium et le magnésium, qui aident à maintenir le corps hydraté et régulent son fonctionnement.

Le jus de citron a des propriétés anti-bactérial, anti-viral et renforce le système immunitaire. Il aide à combattre les maladies et infections grâce à des taux élevés de bioflavonoïdes, de pectine, de limonène, d’acide citrique, de magnésium, de calcium et de vitamines. Il stimule la digestion, favorisant la perte de poids.

Le citron aide le foie à se débarasser de ses toxines en stimulant les enzymes naturels. Cela favorise une bonne santé et aide à garder une peau saine et radieuse. Parce qu’il fournit une dose massive de radicaux libres, le citron aide à garder une belle peau  et à diminuer les rides. Le citron aide aussi à combattre l’acné, à diminuer les tâches de vieillesse, les imperfections et autres marques et permet de se débarrasser de l’excès de sebum. La vitamine C, l’acide citrique et les propriétés alcalines du citron combattent les bactéries aussi bien de l’intérieur que sur la peau.

Les citrons contiennent de la péctine d’agrumes modifiée ainsi que des limonoïdes, qui ont démontrés ,dans des études récentes, empêcher la propagation des cellules cancéreuses, ralentir la croissance  des cellules existantes et provoquer leur mort.

Bien qu’acide au goût, le jus de citron favorise la création d’un environnement alcalin qui permet d’équilibrer le pH du corps, ce sont la vitamine C et son niveau élevé de potassium qui permettent de rétablir cet équilibre.

Vous avez maintenant une longue liste d’atouts et plus aucune excuse pour ne pas ajouter des citrons dans votre régime alimentaire.

Une bonne astuce est de commencer votre journée avec un verre ou une tasse d’eau chaude mélangée avec du jus de citron. Vous pouvez bien sûr aussi faire des gâteaux au citron, des sablés au citron ou encore du sorbet au citron, mais tout cela sont d’autres histoires. Comment les intégrez vous au quotidien?

Sources: