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Graines de Potiron

    Ce n’est pas encore la saison d’Halloween et pourtant il y a de nombreuses raisons pour manger des graines de courge.  Environ 150 grammes de graines de courge contiennent presque la moitié de la dose journalière recommandée de magnésium. Elles sont...

A propos des Amandes

  Les amandes sont pleines de nutriments et sont un snack satisfaisant et savoureux. Elles contiennent des protéines, de la vitamine E, de bonnes graisses, des fibres, des flavonoïds ainsi que du calcium, du potassium, du phosphore et du magnesium. La vitamin E est un...